Naar aanleiding van de door jou ingevulde I Positive Health test tijdens het intakegesprek , gaan we kijken waar je vastloopt of waar je aan wil werken om je weer beter in je vel te doen zitten, om weer balans te voelen. Deze test geeft je inzicht in hoe jij je op dit moment voelt. De test gebruiken we als leidraad voor de verdere coachingssessies.

De definitie van positieve gezondheid

De I positive health test is bedoeld om in kaart te brengen hoe jij je op dit moment voelt en waar op dit moment aandacht aan gegeven zou kunnen worden. We gebruiken hier verschillende pijlers voor (zie afbeelding spinnenweb). De definitie van positieve gezondheid: ‘Het vermogen dat mensen zelf al hebben om zich aan te passen en eigen regie te voeren in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen die het leven biedt’. We gaan naar aanleiding van de uitslag van deze test kijken waar jij de komende periode aandacht aan wil besteden. We bestuderen wat de oorzaken zijn van een eventuele disbalans en nog belangrijker: hoe we ervoor kunnen zorgen dat er weer balans ontstaat.

Wat is jouw situatie?

Zo kun je bijvoorbeeld niet lekker in je vel zitten en dus laag scoren op kwaliteit van leven omdat je te veel stress ervaart of omdat je geen goede nachtrust hebt. Misschien heb je last van fysieke klachten omdat je te weinig beweegt. Misschien besteed je wel te weinig tijd aan ontspannen of mis je een doel in je leven. Of vlucht je in bepaalde patronen om je emoties niet te hoeven voelen? Eet jij omdat je je eenzaam voelt? Wat weerhoudt jou ervan om een gezonde leefstijl aan te nemen?

Ons zelfhelend vermogen

Het mooie aan ons lichaam is dat het in staat is zichzelf te helen, of het nu gaat om fysieke of emotionele pijn. En jij bent de sleutel, de sleutel om te helen! We kunnen zoveel meer dan we denken, onze moed en kracht zijn sterk genoeg om te doen wat nodig is zodat je lichaam vóór je werkt in plaats van tegen je. Misschien moet je je visie veranderen, waarbij je oude denkpatronen loslaat en je lijf leert voelen. Je maakt weer contact met jouw innerlijke drijfveren, waarbij je ongemak en pijn leert (ver)dragen. Met elkaar gaan we kijken hoe jij jouw visie en gedrag kunt veranderen zodat jij je lichamelijk en geestelijk weer fit gaat voelen!